Le Seuil

Parrainé par le podcast Détox du Surmenage

Cette première lettre a été écrite juste après le décollage — une réflexion inspirée par une rencontre inattendue à l’aéroport qui est devenue un tournant émotionnel.

Dans cette lettre, vous trouverez :

• L’histoire d’une rencontre inattendue à l’aéroport qui a marqué un tournant
• Une réflexion sur ce que signifie recommencer sans se précipiter
• Un aperçu du Collectif Détox du Surmenage

–Traciana

Chapitre 1 : La rencontre

J’étais sur le point d’embarquer pour la France afin d’enregistrer un projet que je portais dans mon cœur depuis des mois. Après une longue journée à régler les derniers détails en ville, j’étais enfin arrivée à JFK — ce rare bourdonnement calme après le tumulte, quand le silence finit par vous rattraper.

Dans le salon, j’ajustais ma dernière trouvaille — un large chapeau d’un chapelier milanais qui sait qu’un couvre-chef doit s’accorder avec des locs, pas lutter contre elles.

« Excusez-moi. »

Je levai les yeux. Une femme avec une écharpe de lin et un tote bag se tenait là, son sourire timide mais franc.

« Je voulais juste vous dire… votre chapeau est magnifique. »

Ce simple compliment a ouvert la porte. Quand l’annonce d’un retard d’embarquement est tombée, nous étions déjà en pleine conversation, debout près des grandes baies vitrées alors que la lumière du matin se déplaçait sur le sol du terminal.

Elle a avoué doucement :
« Tout le monde me demande ce que je vais faire ensuite. Je n’ai pas de réponse. Je sais seulement que j’ai besoin d’arrêter. »

J’ai hoché la tête et partagé ce que je vivais déjà et que j’enregistrais à travers Détox du Surmenage :
« Vous n’avez pas besoin d’un plan sur cinq ans pour prouver votre valeur. Parfois, l’acte le plus courageux est d’arrêter de courir après le “et après ?” et de simplement demander : “Et maintenant ?” »

Elle a expiré, ses épaules se sont relâchées. Puis elle a souri :
« Oui. En ce moment, je veux juste savoir ce que mon âme essaie de me dire aujourd’hui. »

Ses mots ne m’ont rien appris de nouveau. Ils ont confirmé ce que je savais déjà être vrai.

Chapitre 2 : Mon reflet dans sa pause

Cet échange m’a suivie dans le ciel.

J’ai repensé à toutes les versions de moi-même qui avaient déjà pris l’avion — la jeune femme traversant des pays, des contrats, des langues, et des réinventions successives. J’ai pensé à la fréquence avec laquelle nous fonçons vers l’avenir, sans tendresse pour le fait que nous ne recommençons pas à zéro, mais que nous évoluons.

Ces moments m’ont rappelé que la clarté ne se trouve pas en forçant l’avenir — elle se trouve dans la pause du présent.

Et c’est à cela que Détox du Surmenage s’adresse : aux grands performants, aux entrepreneurs et aux professionnels à l’esprit global qui paraissent accomplis à l’extérieur mais ressentent en silence l’appel à ralentir, à se réinitialiser, et à recommencer différemment.

Chapitre 3 : Une pratique pour vous

Je vous enverrai bientôt une carte postale sonore One Sound On® — un voyage sonore pour vous aider à pratiquer ce type de pause. Mais vous n’avez pas à attendre. Vous pouvez commencer dès maintenant avec deux invitations simples :

1. Demandez “Et maintenant ?” au lieu de “Et après ?”
Réservez dix minutes de silence chaque matin cette semaine. Demandez-vous : Qu’est-ce que mon âme essaie de me dire aujourd’hui ? Écrivez tout ce qui vient. Sans correction. Sans jugement. Juste remarquer.

2. Donnez un cadre à votre pause.
Si vous traversez une période de calme, nommez-la. Est-ce une semaine pour respirer ? Un mois pour se réinitialiser ? Une saison pour se réaligner ? Définir votre pause la rend sacrée, pas accidentelle.

De petites pratiques constantes comme celles-ci ouvrent l’espace pour que la clarté nous rejoigne là où nous sommes.

Chapitre 4 : Le seuil

Ce matin-là à la porte d’embarquement ne m’a pas poussée sur une nouvelle voie — il a confirmé celle que je suivais déjà.

Et il m’a aidée à achever quelque chose que je portais en morceaux : Détox du Surmenage.

C’est pourquoi j’ai créé le Collectif Détox du Surmenage — un lieu pour les ambitieux et les grands performants prêts à faire une pause, à se réaligner, et à s’élever différemment. Pas comme une obligation de plus sur l’agenda, mais comme un espace où ces réflexions deviennent une pratique partagée, à la fois en virtuel et en présentiel.

Parce que parfois, la chose la plus révolutionnaire que nous puissions faire est de ralentir assez longtemps pour nous rappeler qui nous sommes déjà.

Ceci aussi est un commencement.
Vous n’êtes pas en retard. Vous entrez simplement dans quelque chose de nouveau.

Avec amour et mouvement,
Traciana
Fondatrice de Détox du Surmenage & Happiness 360
Stratège en alignement global | Vocaliste | Guide transformationnel
🔗 Traciana.com

P.S. Si cette réflexion résonne en vous, écoutez le podcast Détox du Surmenage — disponible en français et en anglais sur toutes les plateformes.